奇MEOW知音

為了迎接新生命的到來，新手準媽咪們應該也和我一樣緊張、腦海中一堆問號?
懷孕時咖啡跟濃茶到底能不能喝? 不可以吃辣嗎? 養貓真的不安全嗎?月子期間不能喝水?
為了破解這些疑問，所以只好不斷地做功課，拼命翻書、努力爬文、請教專家…
以前面臨升學考試都還比不上懷孕時無比旺盛的求知慾吧!

很多人說懷孕不能做的事，再詢問過醫師以及看過很多書之後，
就可以放心地去做，或是規規矩矩避免去犯禁忌，不必再半信半疑不知道該或不該。
所以多花一點時間做功課是值得的，因為我不必因為懷孕而要戒掉原本喜歡做的事。

---原本就不愛喝白開水的我，懷孕期間還是每天喝茶，偶爾喝喝咖啡---
---孕吐期沒食慾能吃的下的就是麻辣燙，只是以前吃大辣現在改小辣---
---並不是每隻貓都有弓漿蟲，帶牠去檢驗並且請家人代為清貓砂就好---(檢驗費1600)
---北鼻的膚色是基因決定的，並不會因為孕期吃啥喝啥就變黑或變白---
---坐月子期間更是應該補充湯湯水水，水分不足母體代謝差母乳也少---

延伸閱讀:

誰說懷孕不能養貓! 大錯特錯不是貓咪的錯!

先了解茶跟咖啡的咖啡因是多少(毫克)、多少含量的咖啡因是對胎兒不造成影響的?
有國外針對孕婦喝咖啡所做的研究，平均攝取117和317毫克咖啡因的兩組孕婦，
這629位與568位孕婦的寶寶，在出生週數以及體重上並無差別。
而我們一般喝的茶跟即溶咖啡的咖啡因含量大多在安全範圍內，
現煮咖啡的咖啡因含量就會比較高，不放心的話可以選擇低咖啡因的，
我也問過我的婦產科醫師，他也說一天一杯咖啡其實是無妨的，
所以我都儘量喝即溶的解解纔就好，出門就買有標示咖啡因含量的，
千萬別貪杯買星X克那種大杯的喔!不然就喝幾口然後丟給老公喝吧!
茶的話避免喝濃茶就好，一般坊間飲料店或罐裝茶品的咖啡因其實滿低，
選購有標示咖啡因含量的超商飲料或咖啡店的飲料就會安心不少呀!
建議最好是選擇咖啡因200毫克以下的飲料ㄛ~

所以呢~多花點時間做功課是值得的~~

懷孕的女人真辛苦，隨時都要不停地補、補、補~~
我的孕期補給((( 補知識+補營養+補美麗 )))全都靠以下這些囉~~ 

(一)營養品

A-每天都要補充的,一天不吃會有罪惡感的↓↓↓

• 綜合維他命-新X納多-懷孕中期開始天天補充,初期太早吃會使我孕吐更嚴重,醫師也是建議四個月後再補充
• 鈣             -鈕X活鈣錠-懷孕中期開始每天一定補充一錠,忘記吃的話隔天起床幾乎都會腳抽筋
• 葉酸          -榮X葉酸錠-懷孕初期每天絕對要補充!非常重要喔!中期後因為攝取多種營養素就沒天天吃了
• 維生素C     -永X葡萄籽維生素C-懷孕開始每天補充,它可以幫助鐵的吸收,沒吃水果的話就更要吃
• DHA          -速X膠囊DHA-GAst-懷孕四個月開始每天補充,因為我不太愛吃魚只好靠這個

B-不定時補充的,有吃的話就加分↓↓↓

• B群         -維X得顆粒-懷孕初期害喜嚴重時就吃,這是藥品但它適應症之一就是懷孕期嘔吐~所以很安全
• LP33      -樂X康膠囊-懷孕四個月開始想到就吃,因為要空腹或睡前吃經常會忘記
• 珍珠粉     -華X扶沅堂美人計珍珠粉-懷孕七個月開始吃,但因為有固定補鈣所以珍珠粉是配角
• 雞精        -白X氏傳統雞精-懷孕七個月開始,如果當天沒有吃足夠蛋白質時就喝雞精補充
• 蛋白質     -嘉X利低脂優蛋白 媽媽買的愛心營養品,是粉狀的但因為太濃稠我還是喝不習慣說
• 孕期奶粉  -桂X媽媽多力營養奶粉-因為我偏愛喝奶茶所以懷孕開始經常自己泡茶加這種牛奶喝

C-想到偶爾才吃,好像不是那麼必需的感覺↓↓↓

• Q10           某日系品牌,妹妹送的 -這是因為懷孕初期皮膚變很差才吃的,中期後症狀減緩就沒再吃囉!
• 膠原蛋白     也是妹妹送的 -想到偶爾才補充,它可以增加皮膚彈性,避免肚肚長妊娠紋~

(二)保養品

孕期很漫長,陸陸續續買進了這些防妊娠紋產品,交替搭配著用,希望多管齊下能阻止小蚯蚓爬上來...

• 法國黎瑞孕膚精華液 75ml  / 
  吸收快、不黏膩是它最大優點!因為清爽,白天我喜歡擦它!但用量相對也比較快喔~
• 法國慕之恬廊妊娠細紋雙效霜 200ml  / 
  很滋潤、產檢照超音波時不用抹除、我超愛它的香味!我都在睡前抹它~
• 北海道日高GOLD純馬油 120ml  / 
  北海道帶回來的,滋潤度跟吸收力都不錯,沒有香料,很天然(但我喜歡香的咩~)
• 帕瑪氏小肚肚緊實霜 125g  / 
  奶油味道還不錯,但真的太油~睡前抹到睡醒都還很油,也許它適合在寒冬時使用吧~
• 帕瑪氏除紋按摩霜 125g  / 
  味道不是很喜歡,但吸收度還算不錯,天氣較悶熱時抹還滿合適的~
• BURT'S BEES 懷孕媽媽美體滋養精華油 118ml  / 
  含甜杏仁油及檸檬油,味道還算宜人,睡前冷氣房裡先抹它再搭配其他妊娠霜~

• 法國慕之恬廊妊娠細紋祛除霜 75ml  / ( 尚未使用)
  因為喜歡它的雙效霜,所以又買了這支除紋霜打算生產完使用~
• 澳洲MEI MEI 媽媽妊娠霜 125g   /  (尚未使用)
  別人送的,因為自己已經買太多,等到生完持續保養用囉~
• Deborah BIOETYC 美肌彈力撫紋護理  200ml   /  (尚未使用)
  逛SASA時店員推薦下買的,但不確定孕期能擦,也只好放到產後再用啦~
• ELANCYL伊蘭纖姿魔術14名模曲線精華 100ml   /  (尚未使用)
  這個也是打算生產完再使用的,希望幫助快點恢復身材~~

(三)書籍雜誌

• 懷孕-生產-育兒大百科   →是我最愛的工具書~厚厚一本、很多全彩圖解(韓國編著)。
• 健康懷孕百科               →台灣婦產科醫師著，內容淺顯易懂。
• 孕期飲食宜忌               →全彩圖解、輕鬆可以看完。
• 產後飲食宜忌               →全彩圖解、輕鬆可以看完。
• 照顧我的第一個寶貝      →也是本詳細易懂的育兒工具書(韓國編著)。
  
  
• 雜誌:媽媽寶寶 , 嬰兒母親 , 媽咪寶貝......

(四)專業網站

(四)新手媽咪部落格 

 (五)營養膳食 

很多孕媽咪一定都發現懷孕後口味變了.喜愛的飲食可能大不同,我也不例外~

懷孕前超愛吃麵食和甜點的我,懷孕後變得討厭吃麵超愛吃飯,對甜點也興趣缺缺,
原本就愛吃肉的我在前四個月的害喜階段幾乎都吃素,但肉燥飯卻可以連嗑兩碗沒問題,
不要說聞到味道,連看到路邊便當店或香雞排的招牌就開始乾嘔不停了...（#－.－）
連原本愛吃的花椰菜我也開始害怕,我形容它是"恐怖的綠色魔鬼"...哈!
還好懷孕初期對於麻辣燙是還能接受的,我吃青菜跟鴨血,肉類跟火鍋料就給鵝先生吃,
多虧有麻辣燙陪我度過難熬的害喜階段~(但本來吃特大辣就改吃小辣囉)

懷孕中期到現在後期了,對於豬雞鴨魚肉我都還是不喜歡,只有牛肉是最能入口的,
牛肉的營養價值高,但因為還是不愛吃麵,所以我常常開著車搜尋哪裡有賣牛肉飯,
我發現在台南要吃到牛肉很容易,在高雄和屏東就比較難,吃到牛肉飯感覺就好幸福~
肚子裡的北鼻也特別的有活力喔! 等一會要去Costco再買些牛肉回來,還有冰淇淋~(￣▽￣)~*　

我知道有些媽媽會說吃冰對胎兒呼吸道不好,但炎炎夏日還是得消暑一下呀!
當我熱到快不行時我也會擔心寶寶泡在溫熱的羊水裡應該也不舒服吧?
吃含乳量高一點的冰淇淋或冰棒總比吃挫冰好吧?多含在嘴裡一下就好了~
所以我家冰箱裡不可或缺的一定是冰品,每次吃冰時寶寶也都特別興奮呢!

明天又要去吃有上等牛肉跟Häagen-Dazs吃到飽的餐廳大快朵頤一番!YA!
他一定又會HIGH到不行得瘋狂胎動了~